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TATAMAG
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84.1 kg / 77.6 kg / 65.0 kg
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19/08/2008 11:00:38
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Bonjour tout le monde !
Est-ce que quelqu'un peut me donner des idées de menus sans trop de cuisine (merci) j'ai pas beaucoup de temps... Je pense que mon alimentation est un peu monotone et pas assez diversifiée.
Merci à vous j'attends de vos nouvelles
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Il n'y pas de raison certaine y arrive pourquoi pas moi.
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FANNYR
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63.7 kg / 58.4 kg / 57.0 kg
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20/08/2008 15:36:05
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Tatamag
je vais essayer de te donner quelque recettes facile
pour 4pers
gratin de courgette
4 courgettes opts(TOUTE PRETE EN SURGELE)
sauces tomates (a toi de compter les pts en fonction de la sauce)
400g de steack hache 5% 3PTS A SATIETE
dans un plats a gratin mettre les courgettes cuite d abord a la vapeur melange avec la viande hache cuite et ajoute la sauce tomate et enfourne dans le four tu peux rajouter du gruyere
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manger en se faisant plaisir c est la priorite pour reussir a maigrir
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FANNYR
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63.7 kg / 58.4 kg / 57.0 kg
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20/08/2008 15:39:40
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poivrons au steack hache
poivron eminces en surgeles opts
steack hache 5% 3PTS A SATIETE
sauce tomate
oignons
beurre pour cuisson
dans une poele fait revenir les oignons les poivrons la viande et une fois que c'est cuit rajoute la sauce tomate
c'est simple mais bon
dans une poi
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manger en se faisant plaisir c est la priorite pour reussir a maigrir
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FANNYR
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63.7 kg / 58.4 kg / 57.0 kg
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20/08/2008 15:45:58
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pates au thon (2pers)par pers 7,5pts
pates a satietes 4pts
1 bte de thon au naturel 160g 3pts(1,5pts par pers)
oignons
petits pois conserve une petite bte 2pts(1pts par pers)
creme fraiche 15% 4CS 2,5PTS
faire revenir les oignons avec le thon et la creme fraiche et les petits pois et rajouter aux pates
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manger en se faisant plaisir c est la priorite pour reussir a maigrir
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TATAMAG
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84.1 kg / 77.6 kg / 65.0 kg
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20/08/2008 17:16:48
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Salut FANNYR et bien merci beaucoup pour ces petites recettes qui ont l'air plutot délicieuses.
Bonne fin de journée et peut être à bientôt.
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Il n'y pas de raison certaine y arrive pourquoi pas moi.
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GNIF30
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98.0 kg / 98.0 kg / 68.0 kg
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11/01/2009 10:40:17
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bonjour nolette,
je suis toute nouvelle sur le forum et j'ai commencé WW hier ! je me permets de te demander si tu peux me l'envoyer à moi aussi, cela m'aiderait beaucoup. voici mon adresse : christine512@voila.fr.
merci beaucoup d'avance
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19/01/2009 21:48:03
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moi aussi je suis intéressée. Mon adresse e-mail c'est celine.goddyn24@orange.fr
je vous remercie de votre aide. Je compte commencer Weight watchers dès maintenant.
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LOULOU14
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90.0 kg / 72.0 kg / 69.0 kg
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27/01/2009 08:45:52
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he bien tu as du succes !!!
moi aussi je veux bien que tu m'envoyes les recettes
merci bien a bientot
sylvie.loulou@club-internet.fr
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90kg/72kg/69kg
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LAURENCE48
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81.3 kg / 72.5 kg / 65.0 kg
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30/01/2009 14:59:38
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Euh si s'est pas abuser moi aussi je veux bien le livre par mail
laurence.chaudesaigues@orange.fr
Merci
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26/01/09 : 81,3 kg
02/03 : 72,0 kg (10%) -30/03 : 68,7 kg - Arrêt car début maladie thyroïde
28/08 : 76 kg - 01/09 : 76,5 kg
07/09 - 74,7 kg - 14/09 : 74 kg
21/09 : 73,3 kg - 28/09 : 72,5 kg
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04/02/2009 23:17:54
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Bonsoir,
J'etais justement entrain de chercher ou je pouvais me procurer ce livreles recettes vite prêtes, pourrais tu egalement me l'envoyer a cette adresse si.duquesne@neuf.fr
Avec tous mes remerciements.
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06/02/2009 14:14:26
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Je viens de commencer WW Je serai interessée par des recettes faciles ce serait un grand secours je m'y perd avec les points merci pour votre aide
mon adresse: helicebou@yahoo.fr
et bon courage à vous tous
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ELFIE74
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87.9 kg / 87.9 kg / 75.0 kg
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13/02/2009 18:19:11
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Bonsoir,
ce livre m'intéresse aussi bonne soirée et merci d'avance. Mon adresse est elfie74@hotmail.fr.
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Objectifs, objectifs !!! On efface tout et on recommence !!!!
01/12 = 87.9kg
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19/02/2009 17:11:19
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BONJOUR JE SUIS NOUVELLE!!
puis je recevoir aussi le livre de recette rapide? et j'ai vu qu'il y avait un livre de flexipoints 1 ou 2, est ce posible de me l'envoyer aussi!!
merci d'avance! bon courage à toutes!
mail : e.helle33@gmail.com
eh
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BEBEDOM
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76.6 kg / 63.4 kg / 56.0 kg
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23/02/2009 18:42:55
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Bonsoir ; Si je peux me permettre, pourrais-tu m'envoyer aussi ton livre de recettes vites prêtes ? Merci infiniment par avance.
DOM
Mon adresse email : basenfreins@orange.fr
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Que du bonheur.
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