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19/08/2008 15:52:34
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Récemment inscrite à weight watchers et étant en vacances en ce moment, je cherche des p'tits trucs et astuces pour ne pas grignoter quand je m'ennui ou quand je cuisine. Au bout d'un moment les tomates cerises, l'eau, le thé, c'est lassant...
Merci si vous avez des tuyaux.
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MONICTRUC
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81.0 kg / 76.0 kg / 65.0 kg
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20/08/2008 07:37:37
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j'ai un peu le meme pb. C'est trés dur en restant toutes la journée à la maison de ne pas se laisser tenter ........ si vous avez des solutions, je prends !!!!! Bonne journée et courage, on va y arriver !!!
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METALSAND6210
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79.2 kg / 79.2 kg / 65.0 kg
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20/08/2008 08:47:35
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bonjour
moi, le grignotage se fait sentir toujours a la mauvaise période du mois,,,,c'est terrible, j'ai toujours envie de sucre avant de les avoir,,,,ça vous fait ça aussi vous???? :-(
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DASABMEL
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159,94 / 156,86 / 121
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20/08/2008 13:23:45
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coucou,
grignoter malin en vous faisant plaisir ,ne manger pas votre dessert au repas par exemple et manger le plus tard.
les barres de cereales ww sont trèe bonnes et pour seulement 2 points,sur le blog d'aurelie:legereteetgourmandise,il ya des recettes sucrées sympa pour pas bcp de points
j'ai remarqué que lorsque je faisais un bon petit déjeuner avec pain de seigle à satiété je grignotais moins.
courage à toutes
bizzzzzz
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FRENCHY08
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61.5 kg / 60.5 kg / 52.0 kg
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20/08/2008 17:48:49
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C'est difficile de résister la grignotage pendant la préparation des repas. J'ai récemment adopté le chewing gum quand je fais la cuisine, et ca se passe beaucoup mieux. Sinon, depuis que j'ai adopté les fameuses "aliments à satiété" pendant les repas, j'ai remarqué que les envies de grignoter hors des repas ont beaucoup diminués! Et le fait de venir sur le forum pour moi est une bonne astuce anti-grignotage!
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Usez, n’abusez pas ; ni l’abstinence ni l’excès ne rendent un homme heureux.
[Voltaire]
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21/10/2008 14:00:31
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Personnellement, je suis inscrite dans un club de sport et je sais à peu près vers quelle heure mon estomac va réclamer famine non pas parce que j'ai fait mais juste par habitude de grignotage. Alors je calque mes heures de sport à ces moments précis pour m'occuper, me défouler et voilà.
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21/12/2008 16:45:20
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je pense egalement que c est tres difficile aux moments des regles et en soiree c est tjs t.dur donc je bois +++ et prends 1 chocolat chaud light et je pensais essayer le thé chocolaté mais n aime pas le the donc q en pensez vs si vs connaissez? mais resister au choc en ce moment c est t dur... B.courage a toutes...
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KETCHUPPI
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67.0 kg / 67.0 kg / 60.0 kg
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22/01/2009 14:33:13
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bonjour les filles!
qui pourrait me donner l'adresse de blog d'aurelie (legereteetgourmandise)? j'y suis deja aller mais je n'arrive pas a retrouver son adresse...
merci d'avance!!!
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23.02.09: barre des 70kg passée!!! youpi!!!!!
11.05.09: objectif des 66kg atteind!!!! Youpi et re-youpi!!!!!
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26/01/2009 10:45:32
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Je n'arrive pas à m'empêcher de grignoter. Cela sepasse le soir, généralement après le dîner. ou vers 10 h. et c'est terrible, c'est incontrolable. avez-vous une solution.
merci
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ANNAALREH
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213,40 / 174,90 / 121
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02/02/2009 10:44:42
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Bonjour à toutes,
J'ai le même problème que vous: difficile de resister au grignotage, surtout quand je suis seule/triste/énervée... et les règles n'arrange rien! Pour les régles, la semaine avant la date prévu, je fais du sport en plus sans manger les points que çà donne. Du coup, j'ai une petite marge pour ces jours difficiles...
Puis pour bloqué mon envie de grignoter je me prépare: 1 poire ou banane en morceau avec une petite sauce de 1cc de sucre + 1cc de cacao pur + 1cs de lait (d'abord mélanger le sucre avec le cacao et puis ajouter peu à peu le lait jusqu'à la bonne consistance 'sauce') la sauce versé sur la poire ou la banane c'est très bon pour très peu de points (avec la poire 0**), mon homme et mes petits se régalent aussi. Ou je me fais une bananashake: 200ml lait maigre mixé avec une banane bien mur et éventuellement 1cc de cacao pur et/ou édulcorant. C'est délicieux!!
Bon courage et essayé aussi les pastille pour la gorge avec mentol, je suis chanteuse et j'ai constaté qu'apres une de ces pastilles il est impossible de manger quoi que ce soit et surtout du sucré!
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07/02/2009 22:54:25
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Sympa ton idee de coupe faim mais il vaut cb de point ?je pense 2 entre le lait écrémé la banane et le cacao ca me parait correcte...Bonne continuation a toi...
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07/02/2009 22:57:19
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Merci Anne ou Anna? Je viens d en boire car comme toi coup de fringales a cette H et genial...Merci 1000fois,et ca change de l eau ou coca Light 1 peux rébarbatif!!!Biz a toi...
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20/02/2009 14:46:57
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Félicitations a toi aussi A nna je vois que tu as bien perdu depuis tes débuts a WW et c est sympa de s envoyer des astuces comme le tien et j aime aussi les briquettes Candia fraise c est T.bon et assez consistant et 2 points mais c est sympa aussi a 4h b.continuation a toi aussi...A btot!
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26/02/2009 08:58:07
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bonjour à toutes,
pour ma part quand j'ai des fringales, je téléphone à une copine comme ça je n'y pense plus, sinon je vais faire les boutiques mais ça allège autant le portefeuille que le reste, ou je mange une sucette sans croquer car ça dure longtemps, ça laisse la bouche tout en sucre et ça me fait passer l'envie de manger.
bon courage.
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23/03/2009 09:34:12
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Bonjour à toutes,
c'est la première fois que je viens sur vos forums que je trouve supers..j'ai lu quelques unes de vos suggestions et je vais les essayer car moi aussi je sui une accro du grignotage, je résiste tant bien que mal et je finis toujours par craquer!!c'est terrible !!! A bientôt.
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06/04/2009 16:52:51
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boulimique surtout le soir et en cachette ça ne m'arrive plus mon mari est en retraite alors quand il va coucher à 9h je ne pense qu'a manger alors je bois un coca light et je mange mes fruits le soir est ce que ça peut avoir une influence sur la perte de poids
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30/04/2009 10:08:06
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Bonjour à tous.
Depuis seulement 1 semaine que je me suis mis à l'ordinateur,cela ma permis de voir que je ne suis pas la seul étre dans mon cas.Je suis une femme marié deux enfants,je devrais étre heureuse mais je suis mal dans ma peau,et j'ai du mal à tenir le coup.Je pense toujours à la nourriture.Merci de vos conseilles?
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10/05/2009 20:46:30
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J'ai perdu 6 kilos en 6 semaines, entre le mois de février et mars. Depuis avril je cale, je regrignote, je ne compte plus mes points et vlan je regonfle. Est-ce de ne plus aller en réunion qui fait que je ne suis plus motivée?
Bon courage à toutes !
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CHAYENOUR
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100.8 kg / 100.8 kg / 67.0 kg
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19/05/2009 02:51:16
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bonjour a toute je reprend le programme aujour dhui j avait bien commencer et je me suis decourager. je reste toute la journee a la maison avec ma fille et je grignotte tout le temps je ne fais pas 3 vrai repas je n aime pas cuisiner je ne dejeune jamais le matin je fait du sport quand je sui motivé en cemoment c est pas le cas tout pour dire que je ne sais si je vais y arriver
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