Prêts à commencer?

Trouvez une réunion:
Arrow graphic

Weight Watchers Online

Brochettes de Saint-Jacques au jambon
 
 Favoris   
 Imprimer     Envoyer   
 

Brochettes de Saint-Jacques au jambon


Unités ProPoints™ :    2
Parts:  4
Temps de préparation :  20 min
Temps de cuisson :  3 min
Niveau de difficulté :  Facile
 
En amuse-bouche à l’apéritif ou bien en entrée, ces brochettes de Saint-Jacques au jambon font preuve d’originalité. Succès garanti !
 

Ingrédients

240 g Coquille Saint-Jacques, (16 noix)   
100 g Jambon blanc dégraissé, découenné   
1 cc Huile de colza   
16 portion(s) Salade (toutes sortes), mâche   
1 cc Poivre   

Instructions

  • Rincer les noix de Saint-Jacques, les éponger sur du papier absorbant, puis les poivrer.

  • Découper 16 lanières de jambon cru d’environ 2 centimètres de large sur 7 centimètres de long.
    Enrouler chaque noix dans une lanière de jambon, puis les enfiler au fur et à mesure sur 4 piques à brochettes.

  • Badigeonner une sauteuse antiadhésive d’huile, la faire chauffer sur feu moyen. Y faire cuire les brochettes 3 minutes, en les retournant à mi-cuisson.

  • Servir tout de suite sur de petites assiettes de service, décorer de quelques bouquets de mâche.

Notes

  • Proposer en 16 amuse-bouches à l’apéritif. Dans ce cas, comptabiliser 0,5 unités POINTS par bouchée.

   envie d'autres idées de recettes savoureuses ?
    Découvrez comment accéder à 500 recettes délicieuses
 




Espace équipe | Devenir animatrice | A propos de Weight Watchers | Relations presse | Plan du site | Aide
Programme d'affiliation | Publicité | Nous contacter | Charte de protection de la vie privée | Conditions générales d'utilisation
Informations légales | Pour les abonnés : Conditions générales d'abonnement

WEIGHT WATCHERS est une marque déposée et ProPoints est une marque de commerce de Weight Watchers International, Inc. Ces marques sont concédées en licence à Weight Watchers France et WeightWatchers.fr.

© 2010 Weight Watchers International, Inc. © 2010 WeightWatchers.com, Inc. Tous droits réservés. Le programme ProPoints™ et le contenu du site correspondant sont la propriété de Weight Watchers International, Inc. et sont concédés sous licence aux adhérents Weight Watchers, uniquement pour leur usage personnel afin de perdre et contrôler leur poids. Tout autre usage, inclus mais non limité à la reproduction ou distribution par quelque moyen que ce soit est strictement interdit, autre que celle prévue à l'article L. 122-5 du Code de la Propriété Intellectuelle.



Sites internationaux