L’équation qui a changé ma vie !
Après
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Avant
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| Nom |
Karima |
| Âge |
37 |
| Perte |
13 kg
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"Une étape importante a été de comprendre que je ne faisais pas un régime, mais que j’entamais un véritable rééquilibrage alimentaire."
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Continuer à profiter des plaisirs de la vie tout en apprenant à dire non : c’est la pari réussi par Karima !Un changement indispensable
Dire que je suis une bonne vivante est un euphémisme : ce qui me caractérise avant tout, c’est la gourmandise et un goût immodéré pour la fête. N’ayant aucune « culture diététique », je cédais facilement à la tentation de manger des plats tout prêts, sans trop y prêter attention. Ajoutez à cela une totale aversion pour le sport, et le résultat était là : un surpoids que je na parvenais à maîtriser – mal – qu’au prix de régimes restrictifs et de privations. Après avoir arrêté de fumer, ce fut encore pire… Là, je me suis dit qu’il fallait vraiment que ça change, et que je change, en fait !
Une méthode adaptée à mes besoins
Je commençais à comprendre ce dont j’avais besoin : un rendez-vous hebdomadaire qui m’aide à me modérer et une méthode personnalisable efficace sur le long terme. Et c’est ce que j’ai trouvé avec Weight Watchers, à travers notamment l’accueil chaleureux des membres de l’équipe. Avec les autres adhérents, les échanges ont été très fructueux. A travers les expériences et astuces des uns et des autres, j’ai pu obtenir tout ce que je recherchais.
Un plaisir partagé en famille
L’une des étapes importantes a été de comprendre que je ne faisais pas un régime, mais que j’entamais un véritable rééquilibrage alimentaire. Du coup, tout le monde autour de moi en a profité, car je me suis mis à cuisiner différemment pour toute la famille. Le soutien de mon mari et de mes enfants a d’ailleurs été un élément déterminant dans mon parcours, et une de mes grandes victoires a été de voir à quel point ils appréciaient la nouvelle variété de notre alimentation.
Une attitude de mince
Par ailleurs, je me suis découvert une véritable passion pour le sport – tout est possible, donc ! – et cela m’a bien évidemment beaucoup aidé. Désormais, j’ai réellement adopté un comportement de mince. Cela signifie notamment que je sais dire non et l’assumer. Je sais également comment compenser simplement un repas très riche par un autre, qui sera plus léger mais aussi copieux et appétissant ! Et bien sûr, maintenant que je me suis mise au sport, je sais que je peux aussi me faire parfois plaisir et compenser le lendemain.
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