WeightWatchers Points Program
Het WeightWatchers®
Points Programma: door miljoenen mensen vertrouwd
Val af en geniet van alles wat bij het leven hoort.
Al 14 jaar op rij verkozen tot het beste dieet om af te vallen*
Bekroonde app met gebruiksvriendelijke functies
Gepersonaliseerd voedingsplan en voedingsbegeleiding volgens jouw behoeften
Het WeightWatchers Points® Programma:
Onze eigen voedingswetenschap
Ga verder dan calorieën tellen
We nemen de calorieën en de complexe voedingsinformatie van een voedingsmiddel en zetten dat om in één getal: de Points® waarde. Hoe gezonder een voedingsmiddel is, hoe minder Points het heeft.
Hou je aan een Budget
Ontvang een gepersonaliseerd Points Budget dat je kan "spenderen" aan welke voedingsmiddelen je maar wil. Hou alles wat je eet en drinkt bij in de app. Zolang je binnen je Budget blijft, val je af.
Eet gezonder, zonder gokwerk
Voedzame ZeroPoint® voedingsmiddelen hoef je niet bij te houden of af te wegen. Dit zijn de voedingsmiddelen die op elk moment een goede keus zijn.
Verkeer in goed gezelschap
Connect is een plek exclusief voor members waar niemand je veroordeelt, waar je je favoriete tips voor Points kan delen, waar je recepten vindt die bij je Budget passen, waar je hulp krijgt bij je uitdagingen en waar je samen overwinningen kan vieren.
Ga verder dan calorieën tellen
We nemen de calorieën en de complexe voedingsinformatie van een voedingsmiddel en zetten dat om in één getal: de Points® waarde. Hoe gezonder een voedingsmiddel is, hoe minder Points het heeft.
Hou je aan een Budget
Ontvang een gepersonaliseerd Points Budget dat je kan "spenderen" aan welke voedingsmiddelen je maar wil. Hou alles wat je eet en drinkt bij in de app. Zolang je binnen je Budget blijft, val je af.
Eet gezonder, zonder gokwerk
Voedzame ZeroPoint® voedingsmiddelen hoef je niet bij te houden of af te wegen. Dit zijn de voedingsmiddelen die op elk moment een goede keus zijn.
Verkeer in goed gezelschap
Connect is een plek exclusief voor members waar niemand je veroordeelt, waar je je favoriete tips voor Points kan delen, waar je recepten vindt die bij je Budget passen, waar je hulp krijgt bij je uitdagingen en waar je samen overwinningen kan vieren.
Leer eten waar je van houdt
Pasta? Burrito? Dessert? Die geef ik nooit op. Bekijk wat onze leden op een dag eten op WeightWatchers®.
Vertrouwd door members en goedgekeurd door experts
Al meer dan 60 jaar helpen wij met afvallen, gebaseerd op de wetenschap. En we ontwikkelen ons voortdurend verder.
14e jaar op rij
verkozen tot het beste dieet om af te vallen, door U.S. News & World Report*
4,6 miljoen
members, verspreid over de hele wereld
14e jaar op rij
verkozen tot het beste dieet om af te vallen, door U.S. News & World Report*
4,6 miljoen
members, verspreid over de hele wereld
Krijg een sterk ondersteunende community met Workshops
Doe mee aan de Workshops om elke week in een hartelijke omgeving, zonder vooroordelen, nieuwe methodes te leren om af te vallen.
- Deskundige Coaches die je graag leren kennen.
- Members die je steunen.
Twee programma's, één unieke levensstijl
Een WeightWatchers abonnement geeft je toegang tot de oplossing die bij jou past.
Points programma
Focust op:
Binnen een Points Budget blijven
Helpt jou met:
Afvallen, door je relatie met eten te veranderen
Diabetesprogramma
Focust op:
Goed leven met diabetes, op basis van richtlijnen van de Internationale Diabetes Federatie en de Amerikaanse Diabetes Associatie.
Helpt jou met:
Afvallen en beter omgaan met diabetes*
Points programma
Focust op:
Binnen een Points Budget blijven
Helpt jou met:
Afvallen, door je relatie met eten te veranderen
Diabetesprogramma
Focust op:
Goed leven met diabetes, op basis van richtlijnen van de Internationale Diabetes Federatie en de Amerikaanse Diabetes Associatie.
Helpt jou met:
Afvallen en beter omgaan met diabetes*
Eenvoudige tools waar je ook bent
Op vakantie, op kantoor, op terras, of gewoon thuis: de hooggewaardeerde WW app helpt jou overal gezonde keuzes te maken. Je krijgt als member automatisch toegang.
✔️ Maaltijden, beweging en water bijhouden: het kan in een paar kliks.
✔️ Barcode scanner: de favoriet van onze members waarmee je te weten komt hoeveel Points een voorverpakt voedingsmiddel bevat
✔️ NIEUW! Wat te eten: je hoeft niet langer te zoeken tussen al onze 5.000 recepten. Vind het juiste recept of bestel vol vertrouwen het juiste gerecht van restaurantmenu's.
✔️ NIEUW! Mijn voortgang: Bekijk welke gewoontes de gewenste resultaten opleveren en wat je misschien nog kan verbeteren.
Zie hoe het werkt voor jou
Doe de test en ontdek hoe jouw traject er kan uitzien.
Klaar om ervoor te gaan?
Doe de test en ontdek hoe jouw traject er kan uitzien.
Klaar om ervoor te gaan?
Voor het geval je het je afvraagt...
Wij helpen je met afvallen en gezonde gewoontes opbouwen, stap voor stap. Crashdiëten kunnen beperkend zijn en werken zelden op de lange termijn. Er zijn meer dan 140 studies die aantonen dat WeightWatchers doeltreffend is om members te helpen afvallen en het gewicht er ook af te houden, en we zijn al 14 jaar op rij uitgeroepen tot het beste dieet voor gewichtsverlies door U.S. News & World Report.*
*U.S. News & World Report heeft WeightWatchers al 14 jaar op rij uitgeroepen tot het beste dieet om af te vallen (2011-2024).
Ons vernieuwde, vereenvoudigde afslankprogramma maakt het makkelijker voor je om het vol te houden en succes te boeken. Elke member krijgt een op maat gemaakt Points Budget en een overzichtelijke lijst van meer dan 200 ZeroPoint voedingsmiddelen. Vergeleken met programma's uit het verleden maken we nu gebruik van geavanceerde voedingswetenschap om rekening te houden met meerdere gegevens op het voedseletiket, zoals toegevoegde suikers, vezels en onverzadigde vetten, om je de weg te wijzen naar de gezondste voedingsmiddelen.
Wat je eet bepaal je zelf. Wij laten je enkel zien hoe je van je favoriete voedingsmiddelen kan genieten op een manier die je helpt je doelen te bereiken. Met WeightWatchers zijn er geen "goede" of "slechte" voedingsmiddelen, alleen voedzame en minder voedzame voedingsmiddelen.
We maken het je zo gemakkelijk mogelijk. Je krijgt een Points® Budget dat je kan besteden op je eigen manier. Je houdt je maaltijden, dranken en snacks bij in de WW app en je kan zoveel ZeroPoint™ voedingsmiddelen eten als je maar wil. Ook beweging kan je gewichtsverlies stimuleren (in plaats van alleen focussen op eten).**
**Johns DJ, Hartmann-Boyce J, Jebb SA, Aveyard P; Behavioural Weight Management Review Group. Diet or exercise interventions vs combined behavioral weight management programs: a systematic review and meta-analysis of direct comparisons. J Acad Nutr Diet. 2014;114(10):1557–1568. doi:10.1016/j.jand.2014.07.005
Ons team bestaat uit voedings- en gedragswetenschappers, erkende diëtisten, klinische onderzoekers en meer. Samen helpen ze je om veelvoorkomende hindernissen bij het afvallen te overwinnen, zoals stress-eten of 's avonds laat snacken. En ondertussen maakt ons exclusieve Points systeem voeding makkelijker; zo makkelijk dat gezonder eten als een tweede natuur zal aanvoelen. Nadat je je hebt aangemeld, vragen we je een paar vragen te beantwoorden om een plan op maat te krijgen. En je zal gezonde gewoontes ontwikkelen aan de hand van bewezen methodes voor gedragsverandering.
Jazeker! Voor de meeste ondersteuning die je als member kan krijgen, neem je een Premium abonnement en ga je naar Workshops. Daar word je begeleid een Coach, persoonlijk of virtueel.
Krijg alle persoonlijke begeleiding, betrokkenheid en community-gevoel die je nodig hebt tijdens Workshops. Dat zijn groepsessies onder leiding van een Coach, persoonlijk of online. Leuk weetje: Workshop members verliezen twee keer meer gewicht dan mensen die op eigen houtje proberen af te vallen.ᶿ Meer informatie over de Workshop-ervaring. Inbegrepen bij het Premium abonnement.
ᶿTate et al, een gerandomiseerd onderzoek van 12 maanden in meerdere landen waarbij afvallen werd vergeleken tussen het WW programma en een doe-het-zelf-aanpak waarbij hulpbronnen werden verstrekt. JAMA Network Open. 2022;5(8):e2226561. Gefinancierd door WW International, Inc.